ミネラルって、どういいの?


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本ミネラルって、どういいの?

コントレックスに多く含まれる、カルシウムとマグネシウム。
これが、どんな風に体にいいのかというと・・・

位置情報カルシウム
カルシウムは、リンと一緒に働いて健康な骨と歯をつくる。
カルシウムとマグネシウムは、一緒に働いて心臓・血管の健康を保つ。

また、成人の骨に含まれているカルシウムの20%は、毎年、新しく吸収されたものと交換されている(古い骨の細胞が壊されて、新しい細胞がつくられる)。

位置情報カルシウムを摂ると、どんないいことがある?
1.丈夫なを維持する。
2.骨折と骨が減るリスクを下げる。
3.大腸ガンのリスクを下げる助けをする。
4.心臓の規則的な鼓動を保つ。
5.不眠症を和らげる。
6.体内のの代謝を助ける。
7.神経系、とくにインパルスの伝達を助ける。

なんと、骨や歯だけでなく、心臓やはたまた不眠症にまで関係しているとは驚きですよね目


位置情報マグネシウム
マグネシウムは、カルシウム・ビタミンC・リン・ナトリウム・カリウムの代謝に必要。

血液中の糖がエネルギーに転換されるときに重要な役目をし、また、抗ストレスのミネラルとして知られている。

位置情報マグネシウムを摂ると、どんないいことがある?
1.脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す助けをする。
2.うつ病とたたかう助けをする。
3.循環系の健康を増進させ、心臓発作を予防する。
4.早産を防ぐ助けをする。
5.歯をより健康に保つ。
6.カルシウムの沈着、腎臓結石、胆石を防ぐ。
7.消化不良を緩和する。
8.カルシウムとの組み合わせで、自然のトランキライザー(精神安定剤)として働く。
9.月経前症候群(PMS)の症状を緩和する。

マグネシウムもかなり働き者ですが、ダイエットの観点からみると、

1.脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す助けをする。

が、やはり大事ですよね。また、

8.カルシウムとの組み合わせで、自然のトランキライザー(精神安定剤)として働く。

という働きが、ダイエット中のイライラを和らげて、ダイエット成功に導いてくれる、ということが言えそうです。

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