ダイエット SHINGO |香取 慎吾


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ダイエット SHINGOダイエット SHINGO
香取 慎吾
マガジンハウス 刊
発売日 2003-09-05



やっぱりか〜 2003-09-08
本を読んでの感想は、やっぱりダイエットは食事制限と適度な運動が必要なんだと思いました。この本は決して楽して痩せることは秘密の本ではありません。真剣に痩せようと思ってる人には参考になると思いますが、一般の人が慎吾ちゃんと同じメニューをこなし、8週間で痩せるにはちょっと厳しいしいのでは思います。またダイエット本としての代替品としては『ター○ン』などの週刊誌で十分カバーできています。

とても有効活用させていただいてます。 2003-12-17
体重を減らす方法が、わかりやすく書いてあります。
運動と食事と両面からダイエットをしている慎吾くんの様子がホントにわかりますね。実際私もこの本を参考にスポーツジムに通い始めました。慎吾君は短期間で成功されていますが、個人差はあると思いますし、このメニューはかなりハードです。私は同じペースでは出来ませんが、徐々に効果が出ています。慎吾君が実際にやっているメニューをこなすのも張り合いがあってとても楽しいです。
今一番有効活用させていただいている一冊です。

食事日記だけでも… 2003-09-08
香取慎吾くんってここんとこずっとぽっちゃり気味のイメージ。
しかしレギュラー番組でも食べて食べて食べまくり…だし、
ダイエットなんてしそうにないと思ってました。
そんな彼が2ヶ月で15kgダウン?!一体何をしたんだ…と
心配半分、疑い半分の気持ちの中でこの本を手にしました。減量前5000kcalもの食事をとっていた彼のダイエット法は、運動と食事療法という王道中の王道。でもこれを始めるのは、
まして続けるのは大変だったと思う。かと言って私には全く
真似できないかというと決してそんな事はない。特に、
「食事内容を日記につける」というのは、直ぐにでも出来るし
香取君もこれは効果あると言っている。料理レシピも参考に
なりそうだけど、何より香取君の写真。減量前と後!の写真は自分に置き換えて励みに出来そう。
この本は私に、人や環境のせいにしないで、出来る事をコツコツと、
減量に励もうと改めて思わせてくれた。
香取君、本当に素敵な身体を手に入れたなぁ〜。


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